You are here: Home >Archive for the ‘Похудение’ Category

Оптимальная диета

Главное правило при выборе продуктов питания: по возможности избегать рафинированных, консервирован­ных, обработанных химикатами или консервантами про­дуктов, а также продуктов, обогащенных искусственными витаминами и различными пищевыми добавками, красите­лями и прочими химическими веществами. Чем меньше обработанной пищи вы потребляете, тем меньше вас будут обрабатывать врачи. Все рекомендуемые продукты разделяются на 3 группы: употребляемые без ограничения, в зависимости [...]

Что может быть хуже, чем бездумно, с помощью не­правильной еды, довести себя до эмоционального заболе­вания? В нашей стране миллионы взрослых с излишним весом, и более половины из них борются с ожирением: каждый месяц публикуются новые чудо-диеты. Многие люди, придерживаясь таких псевдодиет, становятся очень нерв­ными! Что делает большинство приверженцев разных диет такими нервозными? Является ли хорошо известная «диетическая [...]

Осложнения при голодании

Тем, кто ступил на путь лечебного голодания, необ­ходимо знать и о возможных осложнениях, которые их могут подстеречь. Можно избежать многих ошибок, но для этого следует и проконсультироваться со специалистами, и внимательно ознакомиться с литерату­рой, и узнать о возможных осложнениях. Уже говорилось, что во время ацидотического криза (у большинства на 4—5 день голодания) бывает крат­ковременное обострение [...]

Востановление при голодании

Выход из голода требует очень серьезного отношения. Продолжается он столько же, сколько и сам голод. Всякая поспешность здесь недопустима. Первое время вновь может возникнуть слабость, перепады в настроении. Пульс учаща­ется, так же, как и дыхание. Стул обычно появляется на второй-третий день. На 4—6-й день самочувствие улучша­ется, артериальное давление нормализуется. Приходит в норму и стул. Настроение [...]

Что нужно делать во время голодания

Уже отмечалось, что первое и главное требование для голодающего — обеспечить благоприятную обстановку. Во время голодания всегда поддерживайте тепло. Это сбережет вашу энергию. Известны случаи, когда одни большую часть времени проводят в постели, а другие, наоборот, гуляют на воздухе, по утрам делают легкую зарядку, бегают и даже парятся. Все зависит от самого человека. Тем не [...]

Подготовка к голоданию

Мне известны люди, которые без всякой подготовки голодали по семь и десять дней. Приятель, знакомый только в теории с этим методом, однажды без подготовки проголодал 26 суток и избавился от хронического простатита и целой кучи других болячек. Но таких случаев мало, да и люди, которые вот так сразу идут на длительное голодание, имеют сильную волю [...]

Кому следует голодать?

Голодание является природным методом лечения, и здоровым людям (а таких очень мало), у которых отсут­ствуют какие-либо недомогания и в лечении они не нуждаются, голодать не следует. Конечно, суточное го­лодание 1 раз в неделю в качестве профилактики пойдет только на пользу. Людям с запущенными заболеваниями прежде чем начать лечение голоданием, следует прокон­сультироваться со специалистом. Приступить к [...]

Голодание ради здоровья

Доказывая пользу самостоятельного голодания, часто приходилось делать следующий расклад. Если вы голодаете 1 раз в неделю, выбрав какой-либо день для этого, то в году будете обходиться без пищи 52 дня. Ваш организм со временем избавится от токсинов и шлаков, улучшится самочувствие, возрастут жизненные силы. Именно при систематическом голодании сохраняются и возрастают жизненные силы. Почему? Поглощенная [...]

Гимнастика в борьбе с … голодом

Наиболее характерным при­знаком нарушенного обмена ве­ществ является избыточный вес. Известно, что наиболее ради­кальное средство от полноты – голодание. Но оно довольно мучи­тельно для нетренированного че­ловека, а потому для многих и не­приемлемо. Но оказывается, можно голодать, и при этом не чувствовать голода! Нужно лишь научиться дышать особым обра­зом. Эту удивительную методи­ку несколько лет назад предло­жили китайские [...]

Целлюлит – не просто лишний жир

  Для предотвращения развития целлюлита нужно следовать правилам: – Не злоупотреблять пищей, которая зат­рудняет работу печени и выведение шлаков. Это свинина, соусы, колбасы, копчености, жа­реный картофель, соленья, бульонные кубики, шоколад, алкоголь. – Не оставлять нелеченными гормональные расстройства — нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противо­зачаточных таблеток. – Умеренные физические упражнения и спорт помогут избежать [...]

Страница 1 из 212