You are here: Home > Психология человека > Психологическая поддержка

Психологическая поддержка

Вы должны подготовить себя к длительной рабо­те, не торопить, не подгонять свой организм, не злить­ся на свою немощность. Сегодня вы сделали только два приседания? Ура, замечательно. Вы молодец, завтра вы сделаете еще больше и лучше. Вы должны получать удовольствие даже от маленьких достиже­ний.

Позаботьтесь о своем круге общения. Вам сейчас лучше слушать разговоры о том, кто и сколько кило­метров пробежал по парку и видел, к примеру, воро­ну Шапокляк и дворнягу Питона, который за ней охотился. Лучше слушать рассуждения «моржей» о том, что «вчера вода была теплее». Вам не нужны разговоры о недомоганиях, поисках таблеток и тому подобном. Они тянут назад. Вам нужны настрой на успех, оптимизм, жизнерадостность, положитель­ная энергетика, веселье, шутки. Среди людей, зани­мающихся оздоровительным бегом, моржеванием или еще чем-либо спортивным, таких разговоров значительно больше. Стремитесь попасть в их круг или включить кого-нибудь из них в свое близкое ок­ружение. И боже вас упаси использовать этих людей в качестве «жилетки или подушки» для жалоб на здоровье.

Вам нужно изменить не только образ жизни, но и образ мыслей. Думайте о себе как о здоровом чело­веке, представляйте себя здоровым, полным сил. Убедите себя в этом, и ваш организм будет вести себя по-другому.

Leave a Reply