You are here: Home > Долгожительство > Спорт способствует долгожительству

Спорт способствует долгожительству

Человек — существо азартное. И там, где хоть как-то можно утолить свой «азартный голод», он готов всё отдать, лишь бы до­стичь этого «психологического ор­газма «. Игры и забавы, рулетки и карты, скачки и гонки… Все усилия фантазии – ради развлечения, встряски, стресса.

Каких только видов спорта не навыдумано нашими современни­ками! Но ведь всё это не ради здо­ровья или достижения долголетия. Тогда зачем? А давайте попыта­емся опровергнуть известное мне­ние «Сало — сила, спорт — моги­ла». И представим себе, что про­цесс оздоровления и долгожитель­ства — тоже спорт, а мы с вами, уважаемые соотечественники – его   участники,   если   хотите, спортсмены.

Для достижения цели нужно определить её поконретнее. На­верное, это — бодрость, хорошие зрение и слух, молодая эластичная кожа, подвижные суставы, сильные мышцы, стройная фигура, естественно, отсутствие болей и болезней… И всё это иметь как можно дольше.

Но спорт — это   прежде всего тренировки, системы, поря­док и дисциплина. А мы считаем, что уже стары. Что в процес­се старения резервные возможности всех органов тают, причём бесповоротно. Это может произойти с нами и в 60, и в 50, а у кого-то и в 30 лет.

Между тем, спортивная формула проста: не хочешь ста­реть — тренируй резервы. Тренировать — значит регулярно их использовать. Но ведь используются они в первую очередь тог­да, когда нам чего-то не хватает. Чего?

Организму может не хватать пищи, воды, информации, кислорода, движения. Их сознательное, искусственное огра­ничение стимулирует использование резервных возможнос­тей, то есть тренировку. Вот почему такой процесс называется резерв-тренингом, а об упражнениях этого тренинга практи­чески каждому из нас уже известно. Итак, пища-вода-инфор­мация-кислород-движение? Достижение дозированного дефи­цита каждого из этих компонентов и составит наш резерв-тре­нинг, наш спорт. Присоединяйтесь.

Leave a Reply