You are here: Home > Разное > Лень – это здоровье!..

Лень – это здоровье!..

 Вы верите в то, что интенсивные тренировки способ­ствуют продлению жизни?

Вы разделяете мнение, согласно которому ранний подъ­ём — это признак динамичности жизненной силы?

Вы убеждены в том, что профессиональный успех невоз­можен, если работать менее десяти часов в сутки?

Вы полагаете, что спать в холодной комнате полезно для здоровья?

Вы думаете, что принимать пищу следует пять раз в день, но понемногу?

Забудьте об этом! Новейшие научные данные говорят о том, что мы должны полностью пересмотреть свои пред­ставления, если хотим быть здоровыми, добиваться успеха и долго сохранять работоспособность».

Интригующее начало, не правда ли? Нас призывают ни больше, ни меньше — полностью пересмотреть устояв­шиеся представления о здоровом образе жизни. Поэтому приготовимся к весьма неожиданным суждениям и выво­дам.

Новейшие научные данные подтверждают гипотезу, согласно которой каждое живое су­щество в течение своей жизни может получить из пищи и израсходовать строго определённое количество энергии. И чем экономнее расходуется энергия, тем мед­леннее идёт процесс старения.

Каждый из нас вступает в жизнь, как бы имея «счёт» в энер­гетическом банке. С этого «счёта» в последующие годы мы можем «снимать» энергию для своих нужд. Рано или поздно — это зависит от нашего образа жизни — «счёт» в банке бу­дет исчерпан. Дополнительного кредита получить нельзя. И нам решать, как жить: экономно или расточительно».

Превращение питательных веществ в энергию и её по­требление происходит в процессе обмена веществ. Чем мед­леннее он идёт, тем меньше расходуется энергии и дольше длится жизнь. Это положение авторы иллюстрируют до­ступными массовому читателю примерами.

*   Известно, что повсюду в мире — независимо от кли­мата и уровня экономического и социального развития той или иной страны — женщины живут на 5-8 лет дольше, чем мужчины. Учёные по-разному объясняют этот феномен. Долголетие женщин связано с тем, что обмен веществ у них протекает несколько медленнее, и в один и тот же отрезок времени они расходуют  на 10% энергии меньше, чем мужчины. Женщины и живут повсюду примерно на те же 10% дольше.

*   Рабочие пчёлы трудятся дни напролёт в течение всей своей короткой жизни (3-6 месяцев), «обслуживая» пчелиную матку, которая безвылазно сидит в улье. А ведь продол­жительность её жизни значительно больше — от 5 до 20 лет.

* Львы в африканских саваннах живут всего 8-10 лет, а в зоопарках — до 20. Продолжительность жизни белого медведя во льдах Арктики — 20 лет, а в неволе — 40. Понят­но, что в зоопарке  есть ветеринарные врачи, в саваннах и арктических льдах их нет. И всё же главной причиной дву­кратного увеличения продолжительности жизни животных в неволе господа Касты считают не эти доводы, а спокой­ный и расслабленный способ существования.

И так, основной вывод: дольше живёт тот, кто затрачивает меньше энергии в единицу времени.

Главное:

• умеренность во время занятий спортом; воздержанность в еде;

•  спокойствие и невозмутимость во всех жизненных ситуациях;

• соблюдение температурного режима; увеличение продолжительности сна;

•  отказ от возбуждающих средств (кофе, табака, креп­ких спиртных напитков и пр.

Leave a Reply