You are here: Home > Психология человека > Стратегия борьбы со стрессом!

Стратегия борьбы со стрессом!

К настоящему моменту Вы можете испытывать расте­рянность и пресыщенность от множества открывающихся Вам возможностей по преодолению стресса. Какие же из них будут действенными в Вашей ситуации? С какого из них начать?

Стратегия борьбы со стрессом во всех случаях жизни, обрисованная в общих чертах на этом сайте, подойдет Вам приблизительно так же, как и безразмерный костюм из магазина уцененных товаров. Ваш план управления стрессом должен быть сделан «на заказ», специально для Вас и Вашей жизни, а Вы — единственный квалифицированный портной.

Остальная часть сайта предназначена для того, чтобы помочь Вам начать пользоваться присущей Вам мудростью, чтобы шаг за шагом провести Вас сквозь процесс создания творческого плана для того, чтобы справиться со стрессом. Ответьте на вопросы, которые имеют отношение к Вам.

Отдавайте себе отчет в том, что планирование – процесс, а не результат. Не существует совершенного плана, и не один план не будет действенным всегда. Кроме того, Ваш план устаревает. Знайте, что Вам необ­ходимо перерабатывать его по мере взросления.

Возможно, Вам захочется вернуться к некоторым гла­вам не один раз, применяя предложенные тесты к различным источникам стресса в своей жизни. Может быть, какие-то главы помогут Вам больше других и Вы реши­те их перечитать. В любом случае относитесь к планиро­ванию как к эксперименту. Интересуйтесь своими реакци­ями. И развлекайтесь!

Leave a Reply