You are here: Home > Психология человека > Мягкость. Искусство бережного отношения к себе

Мягкость. Искусство бережного отношения к себе

«Никто не может быть так груб ко мне, как груб к само­му себе я». Так ли у Вас? Если так, Вам, вероятно, необходимо научиться бережно относиться к себе. Даже мча­щийся на большой скорости и разгоряченный состяза­нием автогонщик — глубоко внутри скрытый поэт, робкая и нежная душа. Она-то поддерживает и придает ему свежие силы. Но пока азартный гонщик шумно и стре­мительно спускается по тракту, врубается в стены, выжи­мая из себя и своей машины сверх возможного, пре­небрегая дорожными знаками и опасностью, тихий голос поэта не слышен.

Навыки же бережного к себе отношения помогут Вам замедлить движение, успокоиться и прийти в соответствие со своим собственным естественным жизненным ритмом.

Старайтесь быть мягче

Энди Нортрап может научиться прислушиваться к то­му, что сообщает ему его тело. Он может вздремнуть перед обедом, вместо того чтобы глотать таблетки аспирина снова и снова. Он может пить томатный сок вместо водки, если у него после завтрака побаливает желудок. Или пре­кратить есть за работой.

Вместо того чтобы бездумно пялиться в телеэкран в своем номере в мотеле, Энди мог бы прихватить с собой магнитофон и послушать любимую музыку. Он может по­стараться разыскать хотя бы одно симпатичное местечко в каждом из скучных и однообразных городов, где бывает в связи со своими служебными делами.

А  чтобы  не  огрызаться  на  детей,  которые  хихикают за обедом, Энди мог бы и сам поговорить с ними на выдуманном ими жаргоне, когда слова произносятся в обратном порядке букв.

Практикуйтесь

Прислушайтесь к голосу своего тела. Когда Вы об решаетесь с собой слишком грубо, Ваше тело посылает

Вам предостережения: побаливает спина, расстраивается желудок, болит голова, затекает шея. Когда Вы полу­чите эти сигналы, прекратите так безжалостно себя

подгонять.

Делайте что-нибудь приятное. Совершенствуйтесь в своем хобби: в искусстве, музыке, сочинительстве, оранжировке цветов, вязании, фотографии, садоводстве — в хобби Вы реализуете себя как поэт. Приятное время­препровождение создает прелесть умиротворения в Вашей

душе.

Играйте для забавы. Научитесь заново быть ребячли­вым. Бывайте непосредственным, веселитесь. Откажитесь от духа соперничества и просто играйте.

Найдите время для путешествия. Хотя жизнь и путе­шествие, но не оно является в ней главным. Жизнь Ваша не станет прекрасной, хотя Вы и достигнете своих целей, если каждый день этого пути не был полон красоты. Находите прелесть в жизни. Походите какое-то вре­мя босиком. Вдыхайте аромат цветов. Взгляните на звезды.

А насколько бережны Вы к себе? Отметьте «крестом» Вашу точку на линии.

Leave a Reply