You are here: Home > Психология человека > Физическая выносливость. Как выносливость может помочь справиться со стрессом!

Физическая выносливость. Как выносливость может помочь справиться со стрессом!

Иногда Вы просто не можете избавиться от стресса при всем желании. Возможно, Вам придется ощущать его в течение какого-то времени. В таком случае самое большее, что Вы можете сделать, — это не допустить, чтобы стресс ослабил Вас и довел до болезни.

Не следует предпринимать путешествие через всю страну в машине, у которой стерты покрышки, плохие тормоза, изношенный ремень вентилятора и покрытый ржавчиной радиатор. Возможно, Вы и проедете немного по городу, но это наверняка выведет надолго машину из строя.

Глупо пытаться преодолеть длительный стресс, нахо­дясь не в лучшей физической форме. Улучшение физического состояния может помочь Вам противостоять бо­лезни и даст дополнительные силы, когда Вы будете нуждаться в них более всего.

Выносливость организма особенно полезна,  когда:

- Ваш стресс является результатом обстоятельств, от Вас не зависящих.

- Вы решили «прыгнуть выше головы»;

- Многочисленные изменения в Вашей жизни свали­лись на Вас все разом или

- Вы изменили стиль жизни, чтобы свести до мини­мума стресс, но полностью избавиться от него Вам не уда­лось.

Навык к физическим упражнениям увеличивает Ваши силы и выносливость организма.

Умение рационально питаться дает Вашему организму «строительный материал» высокого качества.

Умение быть добрым сводит к минимуму количество жизненных передряг.

Умение расслабляться помогает Вам избавиться от на­пряжения.

Leave a Reply