You are here: Home > Психология человека > Капитуляция. Умение сказать «прощай»

Капитуляция. Умение сказать «прощай»

По мере того как Вы проходите по жизни, Вы что-то теряете. Что-то отбирают, от чего-то Вы отказываетесь добровольно.

Если Вы не склонны расставаться с теми или тем, что Вы теряете на протяжении своей жизни, — родителями, любимыми, работой, мечтами, молодостью, — Вы расхо­дуете свою энергию на борьбу за то, что невозможно удержать, вместо того чтобы использовать свои силы более конструктивно.

Если Вы не можете отказаться от одной цели, чтобы; добиться другой, если стоите насмерть за выполнение сразу всего, скорее всего Вы умрете раньше, чем что-нибудь завершите.

Капитуляция означает принять то, что есть. Но это не поражение. Капитуляция — готовность жить в рамках своих возможностей, максимально пользоваться тем, что есть. Вместо того чтобы цепляться за то, что было в прошлом.

Это можно было бы назвать умением говорить «про­щай».

Как применить этот навык

Фил может использовать навык капитуляции и взять себя в руки.

«Все кончено, все кончено», — может он уступить. — «Эти отношения были готовы закончиться. Нас совер­шенно различно воспитывали».

Или он мог смирить свою гордыню и пойти домой. «Я не это имел в виду. Извини. Я постараюсь больше помогать тебе по дому». Подойдет любой вариант.

Практикуйтесь

Сосредоточьтесь на том дорогом, с чем вынуждены рас­статься. Представьте себе, что оно у Вас в руках. По­говорите с ним; расскажите, как Вы бедствуете без него, потом скажите «Прощай!» и отпустите.

Не терзайтесь проблемами раньше времени. Подож­дите, пока они будут иметь место, а потом уже разре­шайте их.

Признайте, что жизнь не кончилась. Ничто в жизни не кончается полностью раз и навсегда. Окончание обозна­чает смерть. Рассматривайте свое незаконченное дело как признак того, что Вы живы. Посмотрите на себя в зерка­ло и скажите: «Я признаю тот факт, что не закончу всего сегодня». Учитесь оставлять незаконченную работу на сво­ем письменном столе.

Расскажите другу. Откровенно признайтесь в своих не­достатках другу. Сопереживание поможет Вам научиться капитулировать.

Leave a Reply