You are here: Home > Психология человека > Бегство. Искусство отступления

Бегство. Искусство отступления

Бегство дает верное, хотя и временное избавление! от стресса. Это передышка для измученного битвой.

В отступлении нет ничего дурного. Никто не может; выдержать длительного морального сражения без тайм-аутов. Беспрерывная битва изнуряет организм, разум дух.

Бегство бывает разным. Вы можете отступить фи­зически, просто удалившись на почтительное расстоя­ние от проблемы, которая терзает Вас. Можете уво­литься с работы, уйти из дома, бросить школу. Можно также совершить мини-отступления: уйти домой с вече­ринки, удалиться в парк, в свою спальню или на зад­ний двор ради пяти минут одиночества или отправить­ся на теннисный корт.

Можно совершать также отступления мысленно, пре­даваясь мечтаниям и фантазиям. Чувствуете усталость? Отбросьте то, что Вам мешает, и отправьтесь куда-ни­будь в мечтах.

Бегство — это то искусство, которое может быть ис­пользовано и неверно. Например, некоторые превращают бегство в модель, посредством которой они избегают всякой ответственности. Но, пользуясь бегством соответствующим образом и лишь время от времени, Вы смо­жете найти время, чтобы восстановить силы.

Фреду совсем не обязательно сидеть в своей мас­терской и злиться, пока в гостиной заседают члены клу­ба садоводов.

Он может принарядиться и отправиться в центр города, чтобы пообедать с кем-то из своих прежних кол­лег по работе.

Он может отправиться на длительную прогулку.

Он может пойти в кино.

Он может также поставить свой излюбленный шез­лонг на задний двор под свое любимое дерево, сбро­сить ботинки, вытянуться, закрыть глаза и отправиться на Таити, в Нью-Йорк, в северные леса или на ферму, где он рос и где у него был первый роман.

Практикуйтесь

Ускользните. Когда возникает стресс, скройтесь на 24 часа. Скажите лишь одному человеку, куда Вы на­правляетесь.

Учитесь фантазировать. Попробуйте пятиминутный «отпуск». Предпримите мысленное путешествие всякий раз, когда чувствуете потребность в этом. Вы можете планировать, мечтать, страстно желать, и никто этого не заметит, кроме Вас.

Отвлекайтесь. В перерывах для ланча, по вечерам, в воскресные дни делайте все, что помогает Вам избежать стресса. Читайте научную фантастику, ходите на танцы, выпиливайте деревянные орнаменты, реставрируйте ме­бель. Делайте все, что отвлекает Вас на время от себя самого и Ваших проблем.

Уделите этому 24 часа. Отложите до утра принятие решения. После того как Вы пробились через важный жизненный период и решились на определенные дейст­вия, подождите 24 часа, прежде чем дать им ход. Если Вы по-прежнему считаете эти действия правильными – рискуйте!

Leave a Reply