You are here: Home > Психология человека > Искусство взаимоотношений

Искусство взаимоотношений

Меняйте декорации

Если Вы хотите справиться со стрессом путем изме­нения отношения к людям вокруг Вас и окружающей обстановке. Вы можете воспользоваться такими навыками, как:

- Контакт — умение налаживать дружеские связи.

- Понимание – умение войти в положение другого.

- Самоутверждение — умение сказать «нет».

- Борьба — умение удерживать свои позиции.

- Лавирование — умение отступать.

- Устройство гнезда — умение превратить жилище в уютный дом.

Стресс, который мучает Фреда и Элен

 «Фред, пожалуйста, выйди из кухни, чтобы я успела приготовить сэндвичи. Через полчаса приходят мои друзья по клубу садоводов, а я даже еще не одета! — в раздражении кричит Элен Вильяме. — В последнее время ты все норовишь болтаться у меня под ногами!» — в сердцах восклицает она, и он понуро удаляется из ее царства в свое, в маленькую, залитую солнцем угло­вую комнату, которую почти целиком занимает рабочий стол, заваленный кусочками серебра, проволоки, при­способлениями для изготовления ювелирных изделий и полировальными камнями.

Фред смотрит на свою работу. Сколько всего начато, но не закончено! Он 30 лет проработал в мастерской по ремонту ювелирных изделий в большом магазине в цент­ре города, и вот сейчас, выйдя на пенсию, он мечтал о том, как будет работать дома, когда его никто не станет подгонять, и он сможет создавать собственные произведе­ния ювелирного искусства.

Но вместо этого — сплошной кошмар. Один в своей собственной маленькой мастерской, где ему не мешают ни клерки, которые берут у клиентов заказы, ни разговоры с другими мастерами, он не может ни сформули­ровать, ни довести до конца ни одну из своих задумок. Он в растерянности, ему кажется, что он утратил свое мастерство. А когда он не может работать, он слоняет­ся по кухне, чем бесит жену.

Как Фред и Элен могут справиться со своими стрес­сами?

Как могут помочь навыки взаимоотношений!

Люди — это самое лучшее и самое худшее, что когда-либо встречается другим людям. Они могут быть неисчерпаемым источником поддержки друг для друга. Но они также могут быть причиной чудовищного стресса.

Подобным же образом и место обитания может быть источником наслаждения, но порой оно становится и ис­точником страданий. Дома, офисы, школы — любое ок­ружение может нести стрессовую нагрузку.

Навыки взаимоотношений помогут Вам уменьшить стресс, они меняют способ Вашего взаимодействия с теми, кто окружает Вас, и с теми, в чье окружение вхо­дите Вы сами;

Эти навыки особенно полезны когда:

- Вы не получаете от других поддержки и дружбы, которых ожидаете.

- Вы чувствуете себя смущенным и нуждаетесь в ком-то, кто выслушает Вас и позаботится о Вас.

- Вы отвечаете «да» на слишком многие требования, поскольку не знаете, как сказать «нет».

- Ваше физическое окружение причиняет Вам бес­покойство.

Навыки контактности могут помочь Вам общаться с людьми.

Умение слушать может помочь Вам наладить более глубокие и плодотворные взаимоотношения.

Навыки самоутверждения и борьбы помогут Вам хра­нить дистанцию между Вами и другими.

Навыки отступления помогут Вам выиграть время и пространство, когда Вам надо избежать чего-то.

Умение устраивать гнездо поможет создать такую обстановку, которая станет поддерживать, а не подав­лять Вас.

Leave a Reply