You are here: Home > Психология человека > Навыки самоорганизации

Навыки самоорганизации

Стратегия № 1: организуйте себя

Если Вы хотите справиться со стрессом путем бо­лее эффективного расходования времени и энергии, Вы можете воспользоваться такими навыками, как:

- Оценка — умение выбрать.

- Персональное планирование — умение поставить перед собой цель.

- Обязательность — умение налагать на себя обя­зательства.

- Использование времени — умение расходовать свое время эффективно.

- Темп — умение регулировать свой ритм.

Может ли помочь умение управлять собой!

В каждом дне 24 часа, и в году 365 дней. Почему же тогда некоторые люди могут найти достаточно времени, чтобы хорошо выполнить работу, успеть развлечься, встретиться с друзьями, следить за домом, отдохнуть, в то время как другие неистово состязуются со временем, но не в силах угнаться за ним?

Понаблюдайте, как те и другие распоряжаются своим временем и энергией, и Вы найдете ответ на этот вопрос.

В том случае, если причиной стресса являются какие-то события, не поддающиеся Вашему контролю, или же причиной неудачи является Ваша неспособность управ­лять собственной жизнью, Вам могут помочь навыки управления собой. Эти навыки могут ослабить Ваш стресс, помогая Вам научиться тратить время и энергию более эффективно и квалифицированно.

Навыки самоуправления и самоорганизации особенно полезны в те периоды, когда:

- Вы чувствуете, что жизнь Ваша уходит из-под Вашего контроля.

- Когда надо за слишком короткое время сделать слишком много.

- Вы тратите слишком много времени на несущест­венное.

- Вы чувствуете, что выпадаете из собственного ритма, или

- Вы не знаете, чего же Вы на самом деле хотите

Навыки оценки помогут Вам определить, что для Вас наиболее важно.

Навыки планирования дадут возможность превратить Ваши оценки в план действий.

Навыки обязательств представят пути реализации этих планов.

Навыки использования времени помогут Вам сокра­тить непроизводительные затраты времени. Навыки ритма сэкономят Вашу энергию.

Leave a Reply