You are here: Home > Медицина > Кто подвержен гипотонии

Кто подвержен гипотонии

Кто же особенно под­вержен гипотонии? Прежде всего, она может быть обусловлена кон­ституцией вашего тела. Часто страдают пони­женным давлением вы­сокие люди худощавого телосложения. В числе потенциальных гипото­ников — дети и подрост­ки: их кровообращение часто не успевает за бур­ным ростом тела.

 Кроме того, чувствительность к перемене погоды, недо­статочная двигательная активность, скажем, дли­тельное пребывание в положении стоя, также вызывают снижение давления, равно как и пси­хическое напряжение, инфекцион­ные заболевания и отравления.

У многих женщин в период бере­менности наблюдается стойкое сни­жение давления, порой до критичес­ких показателей. Первые признаки этого: холодные ступни ног и кисти рук, шум в ушах, состояние «разбито­сти», несмотря на достаточный отдых и сон.

Важно помнить, что снижение давления у беременных представля­ет определенную опасность как для матери, так и для ребенка. Если мать страдает гипотонией, малыш обычно  рождается с весом ниже нормы, потому что матка женщины кровоснабжается недостаточно.

Гипотонии подвер­жена и молодежь, осо­бенно девушки, из-за психических и умственных нагрузок в сочета нии с чрезмерной усталостью, переживаниями и разочарованиями, свойственными юности.

 А вот у пожилых лю­дей при длительном  пребывании в положении стоя кровь нередко застаивается в артериях ног. Таким образом, в  мозг ее поступает недостаточно, и это может иметь серьезные послед­ствия: даже инфаркт или кровоизли­яния в мозг.

Как же, образно выражаясь, зас­тавить кровь течь быстрее’? Бег, плавание, легкая атлетика, силовые виды спорта, обычная зарядка — все это хорошо влияет на кровообраще­ние.

И еще несколько советов гипото­никам.

• Утром не следует вскакивать с постели, лучше подниматься медлен­но. Сначала, опустив ноги, посидите немного на кровати. Кровь не должна сразу устремляться к ногам, важ­но, чтобы она равномерно распреде­лялась по всему телу.

  • Стимулирует кровообращение контрастный душ. Сначала обливай­тесь теплой водой, а затем  постепен­но снижайте ее температуру.
  • Свежий воздух и воздействие солнечных лучей (в разумных пределах!) также оказывают стимулирую­
    щее действие на кровообращение.
  • Смена воздействия тепла и холода в бане также возбуждает кровообращение. Однако сначала выясни­
    те у врача — не противопоказана ли она вам?

Tags:

Leave a Reply