You are here: Home > Психология человека > Психическая и физическая активность – га­рантия хорошего здоровья

Психическая и физическая активность – га­рантия хорошего здоровья

Существуют определенные диспропорции между двига­тельной активностью мужчин и женщин. Женщина, несмотря на то, что от природы обладает меньшей физи­ческой силой, обычно спешит домой с тяжелыми сумками.

 Заботясь о доставке продуктов питания в семью (что веками делал муж, кормилец семьи), она, таким образом, нагружает тазобедренные и коленные суставы. Дома жен­щина бегает от холодильника к плите, от плиты к столу, варит, печет, жарит, стирает, убирает, моет…

Она двигает­ся, тогда как мужчина читает газету, сидя в кресле, смот­рит телевизор (при этом, конечно, что-нибудь ест или пьет), а затем отбывает в постель. Примерно так выглядит двигательный режим человека, живущего в городе. Пока еще существуют профессии, где человек использует мы­шечную силу, но их становится все меньше.

 Стоит заду­маться о негативных последствиях технического прогресса. Одно из них — гиподинамия (недостаток движения). Согласно результатам научных исследований, она отно­сится к основным факторам риска для возникновения болезней цивилизации — в частности, таких, как атеро­склероз или ожирение.

Механизация и автоматизация не только производства, но и повседневной жизни, несомненно, будут увеличи­ваться. Возрастут также темпы дальнейших научных ис­следований и сократятся сроки реализации их результатов.

 Таким образом, уровень двигательной активности трудя­щихся станет еще ниже. Разумеется, скоростной транс­порт, методы работы, предоставляющие человеку возмож­ность не расходовать лишнюю физическую энергию, приятны и удобны.

 Но когда человек привыкает к комфор­ту в одной сфере жизни, он легко и быстро переносит эту привычку и р другую сферу. С исчезновением активности возрастает пассивность. А физическая и психическая пас­сивность для каждого человека, и особенно для старею­щего, нездорова и даже опасна.

Почему? Человеческий организм состоит из органов и их систем. Каждый орган обязан выполнять свою природ­ную функцию. Организм человека предназначен для деятельности, активности. Если же он по каким-то причи­нам находится в бездействии, это может привести к его ослаблению.

 А отсюда — лишь шаг до заболевания отдель­ных органов и всего организма. Негативные изменения затрагивают не только жизненно важные органы, но и структуры, не видимые невооруженным глазом — микро­скопического и ультрамикроскопического уровня.

Психическая и физическая активность, а также гармо­ническое сочетание этих двух компонентов являются га­рантией хорошего здоровья и безболезненного перехода в третью жизненную фазу. Известно, что интеллект и творческие способности сохранялись в полной мере и в пожилом возрасте — прежде всего у людей, которые в те­чение всей жизни ежедневно использовали свой интел­лектуальный и творческий потенциал. Об этом свидетель­ствуют примеры выдающихся личностей — писателей, художников, композиторов, — которые создавали гениаль­ные произведения именно в пожилом возрасте.

Tags:

Leave a Reply