You are here: Home > Организм > Влияние погоды на здоровье и работоспособность человека

Влияние погоды на здоровье и работоспособность человека

 Изменения погоды способны оказывать негативное воздействие на организм и тем самым вызвать стресс. Этот факт про­ливает свет на некоторые ваши чисто «погодные» недомо­гания, причину которых было трудно установить.

Вполне возможно, что вы здоровы и уравновешены и не наблюдаете у себя никаких признаков стресса,
вызванного изменением метеоусловий. Вы не реагируете на резкое похолодание, на перепады  атмосферного давления, на изменение влажности воздуха, а значит, как вам кажется, устойчивы по отношению к «погодным» стрессам.

Однако вполне возможно, что на вас комплексно воздействуют другие атмосферные факторы и явления.Современный   уровень   образованности   позволит вам, зная некоторые объективные показатели атмосферных изменений, самостоятельно предсказывать погоду и ее изменения.

Каждому под силу с помощью термометра измерить температуру воздуха,  влагомера — его  влажность, барометра — атмосферное давление. Ваши гидрометеорологические прогнозы на предстоящий день  (на основании всех имеющихся данных и объективных пока­зателей) могут быть сделаны с точностью до 95 %, а на последующие дни — до 85 %.

В прогнозах погоды существенную роль играют также скорость и направление ветра.

При признаках стресса, вызванного атмосферными изменениями, рекомендуется обильное питье — примерно 1,5—3 литра в день.

Постарайтесь,  чтобы  ваш  отдых  был  активным, насыщенным двигательными упражнениями и ходьбой, и проводите его на свежем воздухе, где большое число отрицательно заряженных частиц (в лесу, в горах, на море).

Поскольку признаки стресса, вызванного перемена­ ми погоды, схожи с признаками, вызванными другими
причинами, то меры борьбы со стрессом те же, что и во всех  остальных  случаях.   Перечислять  их  просто  нет смысла .— они описаны в других разделах книги.

Итак, некоторые приведенные способы аутодиагностики стресса помогут вам найти объяснение личных стрессовых ситуаций, субъективных недомоганий, когда врачеб­ное обследование не обнаруживает никаких объективных признаков заболевания.

Возможно, что при более глубоком анализе причин своего неудовлетворительного самочувст­вия вы найдете их в семейной обстановке, серьезной пере­мене в своей жизни или же в резких перепадах погодных условий.

Надеюсь, что советы и рекомендации  помогут вам правильно сориентироваться и своевременно принять меры для защиты своего здоровья. И если аутодиагностика даст вам возможность ответить на вопрос, почему вы находитесь в стрессовом состоянии или в стрессовом напряжении, это будет означать, что вы в состоянии выбрать правильный метод борьбы со стрессом.

Tags: ,

Leave a Reply